iLCODE




تخسيس البطن فى اسبوع واحد


تخسيس البطن فى اسبوع واحد


تخسيس البطن فى اسبوع واحد
رشاقة

كيفية التخلص من الكرش و البطن الكبيره. تخسيس البطن فى اسبوع واحد
التخلص من الكرش و دهون البطن و شد عضلات البطن و منع الترهلات الناتجه عن تخسيس منطقة البطن

لا يخفى عليكم ان مشكلة الكرش الكبير تؤرق الكثير من الشباب و السيدات و الرجال و خصوصا شهر مثل شهر رمضان للاسف يخرج منه الكثير من الناس ببطن كبير نتيجه اهمال النظام الصحى المناسب فى تناول الطعام و لكثرة العادات الخاطئه فى مجتمعاتنا العربيه و اهمال الشكل العام ثم بعد ذلك نصيح بأعلى صوتنا من ينقذنا مما وصلنا اليه .

فى هذا الموضوع سوف نتطرق الى طريقة تخسيس الكرش و اذابة الدهون المتراكمة حول البطن

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال


هام: على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء

الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية

العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشربي 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير



تشكيلة صور تخسيس البطن فى اسبوع واحد

أخبار ذات صلة


التعليقات


الإسم

الإيميل


أقسام المقالات

أقسام المطبخ


أخبار مختارة
... القنوات الناقلة لمباراة

... القنوات الناقلة لمباراة الجزائر ومالاوي من التصفيات النهائية لكأس إفريقيا بالمغرب 2015 - Supersport الجنوب الافريقية

... التشكيلة المحتملة للمنتخب

... التشكيلة المحتملة للمنتخب الجزائري امام نضيره الملاوي في ملعب مصطفى تشاكر اليوم الأربعاء 15/10/2014 من التصفيات

... توقيت مباراة الجزائر

... توقيت مباراة الجزائر ومالاوي اليوم الأربعاء 15/10/2014 من التصفيات النهائية لكأس إفريقيا بالمغرب 2015 10:30 مساءاً

... حقق المنتخب الجزائري

... حقق المنتخب الجزائري اليوم 11/10/2014 فوز مهم خارج القواعد على منتخب ملاوي ضمن تصفيات كأس أمم

... بطاقات تهنئة مكتوب

... مع إقتراب دخول السنة الميلادية الجديدة 2015 نقدم لك من يبحث عن بطائق كريسماس 2015 جاهزة