iLCODE




تخسيس البطن فى اسبوع واحد


تخسيس البطن فى اسبوع واحد


تخسيس البطن فى اسبوع واحد
رشاقة

كيفية التخلص من الكرش و البطن الكبيره. تخسيس البطن فى اسبوع واحد
التخلص من الكرش و دهون البطن و شد عضلات البطن و منع الترهلات الناتجه عن تخسيس منطقة البطن

لا يخفى عليكم ان مشكلة الكرش الكبير تؤرق الكثير من الشباب و السيدات و الرجال و خصوصا شهر مثل شهر رمضان للاسف يخرج منه الكثير من الناس ببطن كبير نتيجه اهمال النظام الصحى المناسب فى تناول الطعام و لكثرة العادات الخاطئه فى مجتمعاتنا العربيه و اهمال الشكل العام ثم بعد ذلك نصيح بأعلى صوتنا من ينقذنا مما وصلنا اليه .

فى هذا الموضوع سوف نتطرق الى طريقة تخسيس الكرش و اذابة الدهون المتراكمة حول البطن

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال


هام: على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء

الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية

العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشربي 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير



تشكيلة صور تخسيس البطن فى اسبوع واحد

أخبار ذات صلة


التعليقات


الإسم

الإيميل


أقسام المقالات

أقسام المطبخ


أخبار مختارة
... المنتخب الجزائري يوجه

... يواجه المنتخب الجزائري فى الجولة الثانية من كأس الأمم الأفريقية فى غينيا الإستوائية 2015 منتخب غانا

... حقق المنتخب الجزائري

... حقق المنتخب الجزائري أول فوز له فى أول مبارياته من كأس الأمم الأفريقية 2015 أمام جنوب

... مباراة المنتخب الجزائري

... نقدم لكم جدول وقائمة كل مباريات المنتخب الجزائري بالتاريخ والوقت وأيضا ملعب المباراة ضمن دور المجموعات

... أفضل تطبيقات الأندرويد

... فقط من أجل تبادل المعارف والخبرات حول أفضل تطبيقات الأندرويد المتادولة عند أغلب عشاق برامج الأندرويد

... مجموعة مميزة ورائعة

... مرحبا عى موقع الكود حيث نقدم لكم مجموعة مميزة ورائعة من قفازات كروشيه غاية في الروعة